Az „5 elem tana” alapján történő éTREND összeállításánál a több ezer éves Tradicionális Kínai Medicina (TCM) tanításaira nyúlunk vissza. A kínaiak egészség fogalmának értelmezése szerint a táplálékok jó közérzetünk bázisát képezik. A táplálék alapjául szolgál az egyenletes Qi-áramlás (csí) biztosításának, amely a test, a lélek és a szellem egészségét tartja fenn. A kiegyensúlyozott tápanyag kiválasztás az „5 elem tana” alapján azért fontos, mert minden egyes elem egy meghatározott szervrendszerhez tartozik, amely a szervezetben a hozzátartozó struktúrákat, valamint a kapcsolódó érzelmeket látja el.

Az energetikát figyelembe vevő táplálkozás e formáját a német nyelvterületeken már több évtizede alkalmazzák, míg Magyarországon sikere csak pár évre nyúlik vissza. Ahol a legtöbb diéta eredménytelen, ahol emésztési problémák jelennek meg egyik pillanatról a másikra vagy érzelmi hullámzások lépnek fel a semmiből, az „5 elem tana” éTREND logikus magyarázatot ad erre a sokrétű és összetett jelenségre. Most a PROGNOS® FoodScan® diagnózis- és terápiás rendszerrel lehetővé vált a szervezet energetikai hiányának a felismerése és ezáltal kezelni tudjuk, hogy a szervezet energetikai egyensúlya újra helyreálljon.

 

Ha ez ennyire jelentős szerepet játszik, akkor miért ne alakítanánk táplálkozásunkat úgy, hogy az jót is tegyen nekünk, valamint az egészségünket is támogassa!

 

Az 5-elem-tana szerinti étkezés esetében nem egy bonyolult táplálkozási modellről van szó. Ez a szervezet ritmusához igazodó táplálkozási mód, melynek jó hatásáról magunk is rövid időn belül megbizonyosodhatunk, ha használjuk. Általa jobb életminőséget érhetünk el.

 

 

Minden elemhez egy meghatározott íz tartozik.

Fa: savanyú

Tűz: keserű

Föld: édes

Fém: erős

Víz: só

 

Itt a tápanyagok csoportosítsa hőmérséklet szerint forró, meleg, neutrális, hűsítő és hideg tulajdonságai szerint történik. Ezek alapján minden forró és meleg Yang, és minden frissítő és hideg Yin.

 

Minden egyes táplálék energetikailag egy meghatározott irányba hat a szervezetre.

 

 

-          Rendszeres étkezések.

-          Meleg étkezések.

-          Ne igyunk jégbehűtött italokat.

-          Tudatosan lassan és alaposan megrágva együnk.

-          Evés közben ne nézzünk televíziót és ne folytassunk izgató beszélgetést.

-          Az étkezések súlyozása:

 

„A vacsorádat add az ellenségednek” = kínai közmondás

A kínai táplálkozás tanai szerint a fő étkezések helyes időpontjai reggeltől délig vannak. Ebben az időszakban a lép / hasnyálmirigy szervek a legaktívabbak.

-          Fogyasszunk friss élelmiszert és ne mélyfagyasztottat.

-          Ne használjuk a mikrohullámú sütőt se előkészítéshez, se melegítéshez. A mikrohullám minden tápanyagot energetikailag erősen megváltoztat. Egyre több tanulmány bizonyítja, hogy a mikrohullám károsan hat az emberi szervezetre.

 

 

Az orvosok és terapeuták gyakran hallják, hogy milyen nehéz lemondani a mikrohullámú sütő használatáról, a napi 3 és több kávé, két étkezés között egy gyors hamburger, hát még a gyorsan elkészíthető mélyfagyasztott ételek elfogyasztásáról.

 

Érthető, hiszen ki nem áll manapság az idő nyomása alatt?

 

Ma olyan társadalomban élünk, amelyben a Yang uralkodik. A Yin és a Yang a fékkel és a gázpedállal hasonlítható össze. A Yang a gázpedál, és sajnos ezt tapossunk állandóan a mai társadalmi formánkban, holott mindannyian tudjuk, akár mint autóvezető is, hogy ez hosszútávon nem működhet. Hisz még egy hosszú autópályán megtett szabad útszakasz után is meg kell újra nyomnunk a fékpedált, azaz a Yin-t. Valójában - akár e példa alapján is - egyik oldalon a saját Yin-ünket is a legnagyobb természetességgel folyamatosan igénybe vesszük és kimerítjük, a másik oldalon pedig ösztönösen megpróbáljuk Yang-unkat kávé, cigaretta, akciófilmek, edzőtermek stb. formájában feltölteni.

Újra meg kell tanulnunk, hogyan bánjunk tudatosabban saját szervezetünkkel, és ehhez hozzátartozik a mindennek az alapját képező tudatosabb, figyelemmel kísért táplálkozás.

Az energiagazdag étkezés igazán fontossá válik számunkra akkor, ha a másik oldalon sok energiát használunk el.

A táplálkozásban a szervezet „közepének”, a Föld-elemnek, azaz a lépnek és gyomornak van fontos szerepe. Ezekről, mint „középső melegítőről” is szoktunk beszélni.

 

 

- felső melegítő: tüdő és szív,

- középső melegítő: lép és gyomor,

- alsó melegítő: vese.

 

 

Testünk közepének valójában minden élelmiszer táplálékot jelent, de a „szellemi” táplálékot is közepünknek kell feldogoznia. Amikor információk áradatát kapjuk, gyakran mondjuk, hogy „ezt először meg kell emésztenem.”

A gyomor a nyers, durvább a lép pedig a finom anyagok kiválasztására szolgál.

A koncentrálóképesség romlása, gondolatok össze-vissza cikázása, a hasmenés vagy szorulás mind annak a jele, hogy szervezetünk közepével probléma van.

 

 

 

A vesetűz egyrészről a Víz-elemünk, amely a vitalitással, szexualitással és az életakarattal van összefüggésben, másrészt az ún. öröklött Qi-vel (csí), tehát a Qi-minőséggel, amit megszületésünkkel együtt kaptunk, ez befolyásolja az öregedési folyamatunkat is.

Ez az Öröklött-Qi, azaz a vese-esszencia, a Táplálék-Qui és a Légzés-Qi végül együtt adják azt az elegyet, amely egész testünk és szellemiségünk elegendő energiával való ellátásához szükséges.

Az elegendő folyadék bevitele elengedhetetlen, főleg a tiszta víz nagyon fontos.

A közép, mint ahogy ismertettük, gondosan megválogatott táplálékot kapjon, hogy jó Táplálék-Qi-vel rendelkezzünk. Ezáltal ápoljuk középső melegítőnket és végül elegendő oxigént kapunk a Légzés-Qi-n keresztül, amivel a felső melegítő is megkapja a szükséges energiát.

 

Mint már említettük, minden étkezésben szerepeljen mindegyik elemnek a képviselője. Gondoljon és vegye figyelembe a gyógynövényeket és a fűszereket is! Talán csak egy-két megszokásunktól kellene megszabadulnunk, egy másik nézőpont szerint gondolkodnunk és végül bátornak lenni ahhoz, hogy belekezdjünk az 5-elem szerinti táplálkozásba. Ugyanúgy ez is szokásunkká válhat, és egyszer csak feltesszük magunknak a kérdést, hogy mért nem kezdtük el már korábban.

 

A PROGNOS® FoodScan® programmal egyértelműen megállapítható, hogy a szervezet milyen egyensúlyban van az „5 elem tana” szerint, illetve az, hogy milyen élelmiszereket kerüljünk és fogyasszunk a következőkben.

 
Egészségpénztári partnereinkről és egyéb kedvezményekről itt tájékozódhat: http://www.r-medical.hu/partnereink

Ha a részletekről további tájékoztatást szeretne, kérjük, hívjon bennünket. Szívesen állunk rendelkezésére, hogy kérdéseit személyesen megválaszoljuk: 06 30 616 1037.

 

Online bejelentkezés: www.r-medical.hu/idopontkeres